Jeśli żyły są rozszerzone, istnieją przeciwwskazania do żylaków na nogach. Powinnaś zmienić tryb życia, zrezygnować ze złych nawyków, sauny, ciężkiej aktywności fizycznej i hormonalnych środków antykoncepcyjnych. Zaleca się wybrać odpowiednie buty i przestrzegać diety. Zabronione są również niektóre rodzaje masaży, depilacja woskiem i tatuowanie.
Jakie są przeciwwskazania?
Alkohol i palenie
Powikłania żylaków nóg spowodowane złymi nawykami stanowią zagrożenie dla życia.
W przypadku żylaków napoje alkoholowe są bezwzględnie przeciwwskazane. Kiedy alkohol dostanie się do organizmu, najpierw ma działanie rozszerzające naczynia krwionośne, zwiększając przepływ krwi do nóg. Następnie pojawia się skurcz naczyń, który powoduje stagnację krwi. Ponadto przy żylakach ściany naczyń krwionośnych ulegają osłabieniu i ścieńczeniu, przez co istnieje ryzyko pęknięcia żył i krwawienia. Nikotyna przyczynia się również do zwężenia naczyń i tworzenia się skrzepów krwi.
Stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych
Stosowanie hormonalnych środków antykoncepcyjnych powoduje u kobiet wysoki poziom progesteronu, co przyczynia się do rozszerzenia żył. W rezultacie funkcjonowanie zastawek żylnych zostaje zakłócone, odpływ krwi pogarsza się, a napięcie ścian naczyń krwionośnych maleje. Hormonalne środki antykoncepcyjne zwiększają również lepkość osocza krwi, co prowadzi do tworzenia się skrzepów krwi.
Aktywności sportowe
Jeśli masz żylaki, przeciwwskazane jest uprawianie sportów siłowych, ponieważ podczas podnoszenia ciężarów występuje duży przepływ krwi do kończyn dolnych. Zabrania się również uprawiania lekkoatletyki, gimnastyki, narciarstwa freestyle, snowboardu i piłki nożnej. Te sporty są również bardzo traumatyczne. Urazom zawsze towarzyszy obrzęk i słabe krążenie, co negatywnie wpływa na rozszerzone żyły. Zalecane są piesze wędrówki i pływanie. Pomaga to wzmocnić naczynia krwionośne i mięśnie oraz normalizować odpływ limfy.
Wizyta w łaźni i saunie
Narażenie na wysokie temperatury przy żylakach kończyn dolnych może być szkodliwe. Gorąca woda i para pomagają rozszerzyć naczynia krwionośne, ponieważ zwiększa się objętość krwi wpływającej do nich. Redystrybucja obciążenia następuje, gdy zdrowe żyły przejmują funkcję zajętych naczyń. Prowadzi to do powstawania żylaków w żyłach głębokich. Możesz odwiedzić łaźnię tylko w początkowej fazie choroby po konsultacji z lekarzem. Wycieczkę do sauny warto zastąpić wizytą w kabinie na podczerwień.
Dieta
W przypadku żylaków zaleca się dostosowanie diety. Aby rozrzedzić krew, należy pić 1, 5–2 litrów czystej wody dziennie. Co możesz, a czego nie możesz jeść, pokazano w tabeli:
| Dozwolony | Zabroniony |
|---|---|
|
|
Styl życia
Aby normalnie żyć z żylakami na nogach, należy zrezygnować z siedzącego trybu życia. Brak aktywności fizycznej pogarsza krążenie krwi i przyczynia się do otyłości. Zaleca się codzienne wykonywanie ćwiczeń poprawiających przepływ krwi i wzmacniających mięśnie:
- ruchy obrotowe stopy;
- przeturlaj się od pięty do palców;
- unoszenie nogi z wysuniętym palcem;
- toczenie piłki lub kija umieszczonego pod stopą.
Jeśli masz żylaki, surowo zabrania się siedzenia ze skrzyżowanymi nogami. Zaleca się spać z żylakami na plecach, podkładając pod stopy wałek lub twardą poduszkę tak, aby kończyny dolne były lekko uniesione. Poprawi to przepływ krwi podczas snu. Zabrania się noszenia na nogach akcesoriów uciskających naczynia krwionośne.
Wybór butów
Jeśli masz zapalenie żył, powinieneś unikać ciasnych, niewygodnych butów na wysokich obcasach. Noszenie takich butów upośledza dopływ krwi do kończyn dolnych, przyczynia się do nieprawidłowego obciążenia nóg i wywołuje skurcze. Musisz prawidłowo wybrać buty na żylaki, przestrzegając następujących zaleceń:
- Naturalność materiałów. Zapewnia to dobrą wentylację, dzięki czemu stopa nie poci się i nie pojawia się obrzęk.
- Wygląd. Podeszwa musi być stabilna, sztywna i anatomicznie poprawna. Obcas jest szeroki, wysokość nie przekracza 4 cm.
- Regulowane zapięcie. Lepiej wybrać buty sznurowane lub na rzepy, które nie uwierają stóp.
Sesje masażu
Jeśli masz żylaki, nie możesz wykonywać masażu rolkowego, próżniowego ani antycellulitowego.Takim zabiegom towarzyszy uciskanie, oklepywanie i szczypanie, co może prowadzić do uszkodzenia żył i powstania zakrzepów.Lepiej usunąć obrzęk lekkimi ruchami gładzącymi od stopy w górę. Można skorzystać ze specjalnego masażera wibracyjnego lub skorzystać z hydromasażu. Zabiegi takie poprawiają krążenie krwi, wzmacniają ściany naczyń krwionośnych i nasycają tkanki tlenem.
Zabiegi kosmetyczne
Pielęgnacja nóg w przypadku żylaków jest bardzo ważna. Należy jednak unikać zabiegów takich jak:
- tatuaż;
- depilacja woskiem;
- słodzenie;
- usuwanie włosów za pomocą instrumentów kosmetycznych.
Takie zabiegi przeprowadza się za pomocą rozgrzanych urządzeń, które uszkadzają naczynia krwionośne i powodują przypływ krwi do kończyn dolnych. Tatuowanie nie rozwiązuje problemów estetycznych i może powodować pojawienie się nowych dotkniętych obszarów żył. Węzły żylakowate można ukryć za pomocą skleroterapii wykonywanej przez flebologa. W pielęgnacji skóry nóg lepiej skorzystać z usług depilacji laserowej lub zwykłej maszynki do golenia.